Awake: AI Prompted Journal

Awake – ваш тренажер осознанности и дневник

Присоединяйтесь к сообществу людей, которые с помощью Awake развивают самосознание и укрепляют психическое здоровье. Этот тренажер осознанности помогает вам оставаться в настоящем моменте, задавая важные вопросы о ваших мыслях, теле, эмоциях и окружении — прямо сейчас.

Awake создан, чтобы направлять вас в ежедневной практике осознанного самонаблюдения, отправляя уведомления с тщательно подобранными вопросами. Эти вопросы побуждают вас сделать паузу, поразмышлять и записать свои ощущения в реальном времени, помогая вам сосредоточиться на настоящем моменте, чем бы вы ни занимались.

Как это работает:

• Осознанность в моменте: Awake отправляет вопросы в случайное время в течение дня, предлагая вам проверить свои ощущения в теле, эмоции и мысли. Вы можете настроить свои активные часы, выбрав время начала и окончания, а также количество уведомлений, которые будете получать в этот период. Мы рекомендуем распределить вопросы в течение дня, чтобы зафиксировать весь спектр ваших ощущений в разных ситуациях.
• Анализ с помощью ИИ: После того как вы ответите на вопрос, ИИ Awake предложит вам дополнительные, более глубокие вопросы, которые помогут вам еще глубже осмыслить свои мысли и чувства.
• Качество превыше количества: Сосредоточьтесь на глубине и качестве своих ответов, а не на количестве вопросов. Лучше ответить на меньшее количество вопросов, но дать более содержательные ответы.
• Привычка к осознанности: Эта практика побуждает вас сделать паузу и сосредоточиться на настоящем моменте, помогая сделать осознанность частью вашего ежедневного распорядка.
• Эмоционально интеллектуальное отражение: Awake разработан на основе классической техники, рекомендованной специалистами, и помогает тренировать ваш эмоциональный интеллект через осознанное наблюдение и саморефлексию.

Бесплатный и премиум доступ:

Awake предлагает бесплатную версию, позволяющую вам получать ежедневные вопросы и записывать ответы. Однако для более глубокого анализа ваших ответов и возможности получать дополнительные вопросы, сгенерированные ИИ, вы можете оформить подписку на премиум-версию. Воспользуйтесь 3-дневным бесплатным пробным периодом, чтобы оценить все платные функции и испытать полный функционал приложения.

Почему стоит выбрать Awake?

• Ежедневная практика осознанности: Прививайте привычку самонаблюдения, отвечая на вопросы в течение дня.
• Настраиваемые уведомления: Установите активные часы и контролируйте количество получаемых вопросов.
• Рефлексия на основе ИИ: Углубляйтесь в свои ответы с помощью персонализированных вопросов.
• Качественная обратная связь: Отслеживайте, как развиваются ваши ответы, и получайте представление о своем эмоциональном состоянии.

Awake Premium:

Откройте весь потенциал Awake с премиум-версией. Получайте расширенные аналитические данные на основе ИИ, более индивидуальные вопросы и подробный анализ ответов. Подписывайтесь для неограниченного доступа с гибкими планами на 3 месяца или год.

Платеж будет списан с вашего аккаунта iTunes, а подписка автоматически продлится, если не отменить ее за 24 часа до окончания текущего периода.

Условия использования: https://awake.novatorswork.com/docs/en/terms-of-use
Политика конфиденциальности: https://awake.novatorswork.com/docs/en/privacy-policy